久しぶりに大正池から和束に抜けるコースにしました。
先ずは腹ごしらえ
京都のおうどん屋さん たなか家
大正池に向かう方向にある美味しいうどん屋さんがあります。
京都のおうどん屋さん たなか家 http://www.kyoto-tanakaya.jp/
今回はあまりにもお腹が空いていたので撮り忘れていました。
エネルギー補給できたので再スタートします。
大正池～和束
この辺りでは有名なサイクリングコースです。
気合入れて走ると辛いですが
今回は新緑を楽しみながらインナー・ローでゆっくり走ります。
この先 斜度がきつくなります。
あれ？インナー・ローでゆっくりだと こんなに楽に登れるのですね。
こんなの坂やない！ってシャカリキ！のテルのように言ってやる。（めちゃくちゃゆっくりですが・・・）
ゆっくり走るのもいいものですよ。
後は下り
抹茶ソフト食べて帰るとするか
自転車道の向かい風に泣かされるのはこの時点で想像できませんでした。
走った後 明日に疲れを残さない為にタンパク質を摂りましょう。
お勧めコスパ最高プロテインはグリコのマックスロード
サワーミルク味は夏場の暑い季節でも飲みやすいです。
瞬発系と書いてありますが次の日に疲れが出ないので回復にも効果抜群です。
チョコレート味と新製品のストロベリー味もあります。
アスリートにもお勧めコエンザイムQ10の話はこちら→ https://tuchinoko-style.blogspot.com/2019/08/q10.html
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