自転車

不要不急の外出禁止なので　ローラー台で免疫力UP

今まで三蜜を避ける為　外に出て散歩はよかったのですが

緊急事態宣言により不要不急の外出を避けるようにということになりました。

気候のいい天気だと　そんなに危険なの？って思ってしまいがちですが守りましょう。

私の仕事は接客業でこんな時でも休めないのですが

コロナ対策の意識の無い客が沢山います。

正直　「来るなお前！」って言いたくなります。



さて　休みを外でエンジョイしたくても家にいなくてはならない毎日なので

体がなまってきています。

ちょっと運動がしたくなるので久しぶりにローラー台を用意しました。

随分前に購入したローラー台です。

買った当初はよく乗っていましたが外で走る方が楽しいので屋根裏で眠っていました。

最近のズイフト対応のローラー台なら楽しいかも

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レースに出る為のトレーニング機材として使うのならともかく

鍛える為じゃないとローラー台は飽きるのです。

しかし　今回は違います。

外に出れない。運動したい。汗かきたい。

目的がはっきりとあります。

軽い運動をすることで免疫力が上がります。

クタクタになるまで走ると回復が遅く一時的に免疫力下がるのでほどほどに

しかし少しでも長く走る為　タブレットで動画を見ながら走れるようにしました。

自転車の動画だとなんちゃってズイフト気分です。

外出自粛期間はハムスターのように走りますよ。